跳过内容
为了你的婚姻德赢app下载安装

功能关系的7个标志

在我学习人际交往的这一年里,我被介绍到婚姻与关系健康领域一位顶尖研究人员的工作中,德赢app下载安装博士。约翰·M·MGottman。在我大学毕业后的几年里,我跟上了他的研究。他最著名的是开发出一个公式,在观察到一对夫妇之间只有5分钟的互动后,精确地预测离婚!!

在这里,我将描述Dr.约翰·戈特曼通过对成功的研究发现,幸福的夫妻,正如他书中所写,,信任科学.

1。以冲突样式匹配。

大多数人都属于三种冲突类型之一:验证器,回避者,和挥发物。如果冲突中的积极性与消极性之比为5:1,关系正常。然而,冲突风格的不匹配会增加离婚的风险。不匹配通常意味着一个人想要另一个人改变,但那个人在逃避改变。研究人员没有发现任何挥发物和回避者匹配。他们推测这是因为他们没有通过求爱阶段!!

2。与永久性问题对话。

戈特曼发现,只有31%的夫妻意见分歧是可以解决的!这意味着大多数冲突都是关于永久性问题,这归因于性格差异(甚至在相似的性格中)。虽然理论上积极倾听似乎是个好主意,它几乎从未在现实生活中实践或工作过,因为如果有任何消极性,听众发现这很难忽视,通常会对此作出反应。

关系成功的一个最大指标是“软”启动。这通常会给女性带来压力,因为80%的时候我们都是在关系中提出问题的人。在这些冲突中,积极的反应来自那些使用温和的创业方式的夫妻。所以记住保持幽默感,对你的爱人要敏感!必须避免对话”“僵局”在冲突中,记住,上帝创造了我们,所以要为此高兴!!

三。将问题作为情境联合问题来呈现。

不要因为你在感情上的易怒和失望而责备你的配偶,表达你的感受,但然后确定你的需求。在这次谈话中要温柔。专注于他或她所做的正确的事情,首先要承认这一点。记得,你也不完美,所以不要期望你的抱怨得到感激。

4。成功的修复尝试。

没有人是完美的。与某人共度多年之后,你会不时让他们紧张,反之亦然。这真是件好事!它有助于我们识别出我们的弱点,超越怀疑的阴影,通过寻求纠正保持谦虚。

你在一段关系中的目标不是避免这些冲突的情况,或者当他们发生时惩罚自己,而是处理损坏的部分并进行修复。这一点是至关重要的。单说对不起是远远不够的。与你的配偶一起找出你偏离的领域,为这些细节道歉,问问你能做些什么来弥补他们。

我教导我的女儿们,无论他们犯了什么罪,他们必须积极寻求三到五件好事来弥补他们。维修也有助于保持关系中的正平衡。

5。在冲突中保持生理平静。

一旦肾上腺素充满我们的身体,我们被认为无法进行富有同情心的谈话。学习自我安慰的技巧和技巧。当你感觉到你的脾气在上升时,或者休息一下,或者插入一些幽默。伸出手来握住对方的手。停止消极的情绪。这些技巧不仅能帮助你的婚姻,德赢app下载安装但是当你教你的孩子积极的自我安慰方法时,他们会帮助你作为父母。

6。接受配偶的影响。

抵制拒绝丈夫和妻子提出的每一个请求的模式。接受影响意味着审视你所爱的人的观点,让他们走吧,只要不是不道德的。这意味着伸展你的舒适区。所以如果你的另一半要求你在周六早上早起在堕胎诊所前祈祷,例如,试试看,而不是找借口或退缩。

7。建立友谊,亲密关系,积极性影响系统。

这就是实行自然计划生育的夫妇的优势所在。已经有了定期的内置的日常评估,来评估你将如何共度时光,你将如何表达你对彼此的爱。问题不在于你是否彼此相爱,但更确切地说方式你今天要表达它吗?这意味着在整个婚姻过程中都要保持求爱。德赢app下载安装学会好好地爱对方。保持积极性与消极性的更大比例。现在就开始养成这些习惯,你将有一个无缝的婚姻过渡。德赢app下载安装

我的丈夫,亚历克斯和我可以把我们婚姻中的大部分成功归功于祈祷,德赢app下载安装定期接受圣礼,在我们的关系中遵循这些观点。读完这些要点后,也许你会找到一个需要改善自己关系的领域。如果你在自己的关系中认识到这些习惯,恭喜!继续做好工作;你在通往幸福的路上。

文章最初由德赢vwin天主教徒研究所,它提供了资源,帮助单身天主教徒通过倡导建立一个牢固的婚姻基础,德赢app下载安装德赢vwin程序,以及奖学金。经许可使用。